قيم

كيف تساعد طفلك على التعامل مع ضغوط المدرسة


عندما نتحدث عن التوتر ، فإننا عادة ما نربطه بمشكلة البالغين (العمل ، المنزل ، إلخ ...) ولكننا لا نربط التوتر بالأطفال في العادة. لكنهم أيضًا يعانون منه وللأسف أكثر وأكثر. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تضغط على الطفل ، لكننا سنركز على التوتر الذي قد يعاني منه في المدرسة. نخبرك في موقعنا عن كيفية مساعدة طفلك على مقاومة ضغوط المدرسة.

يبدو أن كونك طفلًا أمر سهل ، فأنت تذهب إلى المدرسة ، وتقوم بواجبك المنزلي ، وتلعب وهذا كل شيء. ولكن الآن ، ما نراه المزيد والمزيد من المتخصصين هو أن الأطفال يواجهون جداول زمنية مليئة بالأنشطة ولديهم القليل من الوقت للراحة واللعب ، (وهو أمر أساسي للتنمية).

يذهب الأطفال إلى المدرسة ، وأحيانًا يدخلون مبكرًا جدًا لأنهم لا يستطيعون التوفيق بين ساعات الدراسة وعمل والديهم ، ثم يذهبون إلى ساعات خارج المنهج الدراسي (ساعة أو اثنتان في الأسبوع) ، ويقومون بواجب منزلي (أحيانًا أكثر من اللازم) ، ويدرسون ، ويأكلون العشاء وأذهب الى النوم. وإذا أضفنا إلى كل هذا صعوبة محتملة أو مشكلة تعلم ، فسيتم تقديم التوتر.

إذا فكرنا في أيام المدرسة للأطفال ، يمكننا أن نرى أنها في كثير من الحالات ، مثل أيام الكبار. الأطفال الذين يغادرون المنزل في الساعة 7 صباحًا ولا يصلون حتى الساعة 7 مساءً ، ويتعين عليهم أداء واجباتهم المدرسية أو الدراسة حتى الساعة 9 ، عند تناول العشاء والاستحمام والنوم. في ظل هذه الظروف ، من الطبيعي الاعتقاد بأن الأطفال قد يعانون من الإجهاد.

لكن ليست الجداول فقط هي ما يضغط على الأطفال. عبء الواجبات المنزلية التي لديهم ، فائض الامتحانات ، (حسب الوحدات ، ربع سنوي ، عالمي ، تقييم مسبق ...) ، ضغط ومطالب الآباء والمعلمين وأفرادهم ، إلى جانب الخصائص الشخصية واحترام الذات الطلاب - الأطفال ، ينتج عن المواقف العصيبة بحيث لا يكون لدى الأطفال استراتيجيات وأدوات التكيف.

عادة ما تظهر حالة الإجهاد هذه عند الأطفال على أنها:

- مشاكل النوم.

- الاضطرابات السلوكية.

- مشاكل الانتباه والتركيز.

- القلق والحزن واكتئاب الطفولة.

- مشاكل الجهاز الهضمي ، قلة الشهية أو زيادتها.

- مخاوف مفاجئة ومبالغ فيها.

- انتكاسة في بعض السلوكيات المكتسبة (التبول على السرير ، مص الإبهام ، الكوابيس ...)

وهنا ، في هذه المرحلة ، تعتبر كيفية تعامل الآباء مع هذه المواقف أمرًا ضروريًا. بعض القضايا المهمة التي يجب مراعاتها هي:

- احترام ساعات نوم الأطفال. يجب أن نحاول جعلهم ينامون بالساعات اللازمة حسب عمر الأطفال (بين 8 و 10 ساعات).

- إتاحة وقت الفراغ والاستجمام للأطفال ، (ما وراء كرة القدم اللامنهجية أو الجودو أو الروبوتات) باختصار ، احترم الأطفال كأطفال وقيّم وقت اللعب باعتباره وقتًا لا يقدر بثمن لنمو الطفل.

- وضع حد زمني للواجب المنزلي حسب العام الدراسيعلى سبيل المثال ، في الصف الثاني ، يجب ألا نخصص أكثر من ساعة واحدة يوميًا للواجبات المنزلية والدراسة والقراءة.

- استمع للطفل، ويساعدك على إدارة عواطفك بشأن المدرسة ويومك بعد يوم.

- قيم مجهود الأطفال وليس الدرجة النهائية. يقول معظم الآباء نفس الشيء ، إننا نقدر الجهد ، لكن عندما يصلون برقم 5 ، لا يستحق الأمر ذلك ، ونخبر الطفل أنه يمكنه الحصول على درجات أكثر. وربما نعم ، ولكن بعد ذلك سنحفزك على التحسين في المرة القادمة ، ونقدر الدرجة الحالية.

- لا تقارن ابدا الطفل مع اصحابه.

- من المهم أيضًا أن يتعلم الأطفال التنظيم وتنظيم أوقاتهم ومهامهم وتحمل المسؤولية عنها. أفضل طريقة لإدارة الوقت بشكل صحيح هي معرفة كيفية تنظيمه. حتى نتمكن من مساعدة الطفل في عمل جدول بالأنشطة التي لديهم ، والوقت الذي يتعين عليهم القيام به لأداء واجباتهم المدرسية واللعب أو الراحة. عليك أيضًا أن تتعلم التخطيط للمهام والعمل ، لذا فإن وضع تقويم للشهر الذي تعرف فيه للوهلة الأولى عندما يكون لديك امتحانات أو تسليم عمل أو ملفات ، وما إلى ذلك ... يمكن أن يساعدك في التخطيط حتى لا يتم وضعك كل شيء معًا في اللحظة الأخيرة. في هذا من المهم أن يساعدهم الآباء ، (وهذا لا يعني أننا نفعل ذلك) ، لكننا نوجههم ونوجههم حتى يتمكنوا من القيام بذلك بمفردهم.

إذا اشتبهنا في أن شيئًا ما لدى طفلنا ليس صحيحًا ، وأن لديه أيًا من العلامات التي رأيناها في البداية ، فقد يكون من المناسب الذهاب إلى طبيب الأطفال أو أخصائي نفس الأطفال لتقييم "خطورة" الأمر ومساعدتنا الوالدان والطفل نفسه ، للتعامل مع هذه المواقف وتزويد الطفل بأدوات التحكم والسيطرة العاطفية ، وتقنيات الاسترخاء ، وإدارة الوقت ، وما إلى ذلك ... التي تساعدهم على التعامل مع المواقف العصيبة التي تنشأ في حياتهم اليومية.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ كيف تساعد طفلك على التعامل مع ضغوط المدرسة، في فئة المدرسة / الكلية في الموقع.


فيديو: كيف أحبب أبنائي بالتعليم مما يدفعهم للتعلم دون ضغط مني (ديسمبر 2021).