قيم

وجبة خفيفة غنية ومغذية لمدرسة الأطفال


أحد أكبر الشكوك التي يساور الآباء عندما يبدأ أطفالهم عامًا دراسيًا جديدًا هو ما يمكنهم فعله حتى يحصل أطفالهم على وجبة خفيفة غنية ومغذية في العطلة المدرسية.

نعلم جميعًا أن أسهل شيء ليس دائمًا هو الأفضل لتناول وجبة خفيفة أو وجبة خفيفة للأطفال ، لذا فإن الشيء المثالي هو أن يقوم الآباء بإعداد قائمة طعام مع أطفالهم والتخطيط لها ، لمعرفة ما يمكنهم تناوله لتناول وجبة خفيفة في المدرسة.

عند تحديد واختيار الوجبة الخفيفة لكل يوم من أيام الأطفال ، من الضروري التخطيط مسبقًا. لا تعتبر الوجبة الخفيفة في العطلة المدرسية وجبة فطور أو غداء ، ولكن يجب اعتبارها مصدرًا إضافيًا للطاقة للأطفال. اتبع بعض النصائح:

- يقدم وجبة خفيفة خفيفة ومريحة وسهلة الهضم.

- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تفسد.

- تجنب المبالغة. المبلغ يعتمد على عمر واحتياجات كل طفل.

- الأطعمة مثل الخبز والبسكويت والنقانق مثل لحم الخنزير والديك الرومي والجبن والمكسرات والحبوب والعصائر أو عصائر الفاكهة في عبوات تترابك والزبادي وفاكهة الموسم ... يجب ألا تكون مفقودة.

- يطلب الأطفال أيضًا شطائر الباتيه أو المربى أو النوتيلا أو النوتيلا أو النقانق.

كما قلت من قبل ، فإن أسهل شيء ليس دائمًا هو الأفضل ، لذلك عند إعداد وجبات خفيفة للأطفال ليأخذوها إلى المدرسة ، تجنب:

- المشروبات الغازية

- المشروبات الصناعية مثل العصائر ذات الألوان والسكريات.

- كوكيز حلو بحشوات كريمة

- بسكويت مالح محشو بكريمات صناعية من الجبن ولحم الخنزير المقدد وغيرها.

- حلوى ، حلويات ، حلوى ، مصاصات ...

- قطع الشوكولاتة الزائدة

- بطاطس مقلية وجميع الوجبات الخفيفة المالحة

- المعجنات مثل الأواني والكعك والبسكويت التي لا تصنع في المنزل.

- السندويشات أو السندويشات مع الكثير من الزبدة أو الباتيه الحارة.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ وجبة خفيفة غنية ومغذية لمدرسة الأطفال، في فئة المطبخ مع الأطفال في الموقع.


فيديو: كرات البطاطس المقلية سهلة واقتصادية اجمل طبق على سفرتك potato balls (كانون الثاني 2022).