قيم

الحرارة والحمل. كيف تواجه الفصل الأخير في الصيف


يعتبر الحمل لحظة فريدة في حياة المرأة ، ومع ذلك ، لا تتمتع جميع النساء بالحمل بنفس الطريقة ، ولا حتى نفس المرأة تحمل حملها المختلف بنفس الطريقة ، ومن بين الأسباب الأكثر انتشارًا ، الموسم في واحد تمر المرأة الحامل في الثلث الأول والثالث من الحمل ، وهي أكثر الأعراض.

الصيف هو الوقت من العام الذي يكون فيه الحمل أصعب بالنسبة للعديد من النساء المشاكل الرئيسية لموسم الصيف هذا تعود إلى زيادة درجات الحرارة ، وهو أمر يصعب تحمله عندما تكون المرأة خاصة في الثلث الثالث من الحمل.

زيادة درجات الحرارة تعني زيادة خطر الإصابة بالجفاف ، لذا فهي كذلك بحاجة لشرب المزيد من السوائل، الماء بشكل رئيسي. قد يكون هذا معقدًا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل إذا كانت المرأة تعاني من الغثيان والقيء ، لأن استهلاك السوائل يميل إلى زيادتها.

في هذه الحالة ، قد يكون من المفيد الجمع بين تناول السوائل (الماء ، أو السوائل ، أو العصائر ، أو المخفوقات ، أو العصائر ...) مع الأطعمة الأكثر جفافاً ، مثل أعواد الخبز ، أو الخبز المحمص ، أو حفنة من المكسرات. ما هو أكثر من ذلك ، تناول كميات صغيرة من الطعام بشكل متكرر يمكن أن يساعد في السيطرة على الغثيان.

من ناحية أخرى ، في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، من السهل على المرأة الحامل تجنب تناول الكثير من السوائل حتى لا تزداد زيارات الحمام المتكررة بالفعل بسبب ضغط الرحم عليها. المثانة. ومع ذلك ، بالإضافة إلى منع الجفاف ، أ زيادة تناول الماء يمنع احتباس السوائل ويقلل من تكوين الوذمة ، وهي شائعة جدًا في الساقين وذات مخاطر أعلى في موسم الصيف. بالإضافة إلى ذلك ، إذا تم دمجه مع كمية جيدة من الألياف ، فإنه يساعد أيضًا في تجنب الإمساك والبواسير التي تظهر بشكل متكرر خلال الأسابيع الأخيرة من الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، تنتج الحرارة خمولًا يشتد أثناء الحمل ، من ناحية في الأشهر الثلاثة الأولى ، عندما يتكيف الجسم مع التغيرات الجسدية والهرمونية ، ومن ناحية أخرى في الأشهر الثلاثة الأخيرة ، بسبب زيادة الوزن. في نفس الخط ، الحرارة تجعل الراحة صعبةمما يؤدي إلى تفاقم مشاكل النوم التي يمكن أن تظهر في الأسابيع الأخيرة من الحمل.

الماء هو أفضل حليف للمرأة الحامل لمكافحة الحرارةحيث يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم ، وهو أمر أساسي لتجنب المعاناة الشديدة من ارتفاع درجات الحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على الترطيب الجيد يقلل من معظم المشاكل التي يمكن أن تظهر في الثلث الثالث من الحمل ، سواء كان ذلك الإمساك أو الهبات الساخنة أو احتباس السوائل.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ الحرارة والحمل. كيف تواجه الفصل الأخير في الصيف، في فئة الأمراض - الإزعاج في الموقع.


فيديو: استشاري: إصابة الحامل بارتفاع درجة الحرارة قد يسبب التوحد للأجنة (ديسمبر 2021).