قيم

اليود حليف كبير لتحقيق الحمل


اليود معدن موجود في أشكال ضئيلة - بكميات قليلة جدًا - في الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن كميات هذا المعدن التي يحتاجها جسم الإنسان لأداء وظائفه بشكل صحيح هي أيضًا صغيرة جدًا.

ومع ذلك ، على الرغم من وجودها واحتياجها بكميات صغيرة للغاية ، إلا أنها لا غنى عنها تمامًا لوظائف معينة. لدرجة أن، يصبح اليود حليفًا ممتازًا إذا كنت ترغب في الحمل.

اليود ضروري لهرمونات الغدة الدرقية والغدة الدرقية وعلاقته بجهاز المناعة أو الصحة العقلية أو وظيفة التمثيل الغذائي الصحيحة تزيد من أهميته بشكل أكبر.

تعرف معظم النساء اللواتي يخططن للحمل أنهن بحاجة إلى تناول مكملات حمض الفوليك لمنع بعض التشوهات ، ولكن ، ماذا نعرف عن اليود الذي يحتاجه الحمل؟

يساهم الأداء الصحيح للغدة الدرقية ، والذي يعتمد بشكل مباشر على مساهمة اليود في النظام الغذائي ، في تحسين خصوبة المرأة. يمكن أن تتوقف الإباضة إذا كانت مستويات هرمون الغدة الدرقية منخفضة ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة. في الواقع ، تشكل هذه الاختلالات في الغدة الدرقية واحدة من مشاكل الخصوبة الرئيسية اليوم ، وتنتشر بشكل متزايد ويصعب اكتشافها لأنها تخفيها ضغوط حياة المرأة اليوم.

لسوء الحظ ، ليس من الضروري أن تكون مساهمات اليود منخفضة جدًا لتحمل مشاكل الخصوبة ، لكن المشاكل ستزداد -سيكون الحمل أكثر صعوبة - حيث تنخفض مستويات اليود. يتمثل الجزء الإيجابي من مشاكل الخصوبة هذه في أنها يمكن حلها بسهولة عن طريق إعادة ضبط كمية اليود المستهلكة لتحقيق الأداء الصحيح لوظيفة الغدة الدرقية ، كونها مناسبة جدًا لتكميلها باليود - حوالي 150-200 مجم يوميًا - من بداية الحمل وحتى على الأقل حتى منتصف الثلث الثاني من الحمل ، دائمًا تحت إشراف الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن كمية اليود المستهلكة أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى ، ضرورية لضمان النمو السليم لدماغ الطفل. على وجه التحديد ، حتى الأسبوع الماضي 20 من الحمل ، لا تنتج الغدة الدرقية للطفل ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية ، لذلك ستكون الأم هي التي يتعين عليها إنتاج كميات إضافية من هذا الهرمون ، ولهذا الغرض أنت بحاجة إلى كميات من اليود أعلى مما ستحتاجه إذا لم تكن حاملاً.

يمكن ملاحظة عواقب نقص اليود أثناء الحمل في زيادة معدلات الاعتلال والوفيات عند الأطفال حديثي الولادة ، ومشاكل الدماغ التي تقلل بشكل خطير من قدراتهم الفكرية وغيرها من المشكلات الأكثر اعتدالًا مثل نقص الانتباه أو فرط النشاط.

يمكنك قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ اليود حليف كبير لتحقيق الحمل، في فئة النظام الغذائي - القوائم في الموقع.


فيديو: اتفرج l التوقيت المناسب لحدوث الحمل في الشهر (كانون الثاني 2022).